Siirry sisältöön. | Siirry navigointiin

Omat työkalut

Navigation

Omat työkalut



Pääsivu Poske Tapahtumat Kuntosalin mahdollisuudet ja käyttö ylipainoisilla 17.4.2013

Kuntosalin mahdollisuudet ja käyttö ylipainoisilla 17.4.2013

Järjestäjä: UKK-instituutti

Ylipainoisten harjoittelun tavoitteet ovat monipuolistuneet, kun on saatu uutta tietoa lihaskuntoharjoittelun vaikutuksista tyypin 2 diabeteksen ja valtimotaudin ehkäisemiseksi ja hoitoon sekä liikkumisvarmuuden parantamiseksi. Lihaskuntoharjoittelulla on myös edullisia vaikutuksia kehon koostumukseen ylipainoisilla sekä sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaan.

Lihaskuntoharjoittelu on tutkitusti tehokasta. Ylipainoisten kuntosaliharjoittelussa on keskeistä, että sopivalla harjoittelulla voidaan vähentää esimerkiksi tiukasta energiarajoituksesta uhkaavaa lihasmassan vähenemistä ja perusaineenvaihdunnan pienenemistä sekä ylläpitää toimintakykyä.

Kohderyhmä Työssään ylipainoisia henkilöitä opastavat, kuntosalille ohjaavat ja kuntosalilla ohjausta antavat terveydenhuollon ja liikunnan ammattihenkilöt (mm. terveydenhoitajat, työterveyshoitajat, diabeteshoitajat, fysioterapeutit, liikunnanohjaajat, työpaikkojen ja kansanterveysjärjestöjen sekä potilasyhdistysten liikunnan yhdyshenkilöt).

Tavoite Koulutus kehittää osallistujien valmiuksia ohjata ylipainoisia kuntosalille ja kuntosalilla turvallisesti ja tehokkaasti sekä perehdyttää osallistujat lihasvoimaa, liikkuvuutta ja toimintakykyä kehittäviin kuntosaliharjoitteisiin.

Sisältö Koulutuksessa opitaan tunnistamaan ylipainon aiheuttamat tarpeet ja rajoitukset lihaskuntoharjoittelulle. Osallistujien tietopohjaa vahvistetaan harjoitteiden biomekaanisten lainalaisuuksien ja kuormittumiseen vaikuttavien tekijöiden osalta. Painopiste on oppia soveltamaan koulutuksessa opittua tietoa asiakkaiden ohjauksessa ja elintapaneuvonnassa. Koulutuspäivä sisältää luentoja ja käytännön harjoituksia sekä ennakkotehtävän.

Lisätietoa koulutuksesta, ohjelma ja ilmoittautuminen

Milloin 17.04.2013
alkaa 09.15 loppuu 15.45
Missä Tampere
Lisää tapahtuma kalenteriisi
klikkaamalla linkkiä
vCal-formaatissa
iCal-formaatissa
Kalenteri
huhtikuu
« huhtikuu 2019 »
matiketopelasu
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
 
Tietoa virtu.fi:stä